صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Wed, 22nd May 2024
کف پا - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 17:34
221 - چه زمانی درد های مچ پا خطرناک می شوند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:16 67838955
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:16 67838955
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ، علی ترکمان، فوق تخصص ارتوپدی گفت: به طور کلی ما یکسری درد هایی داریم که عامل ...
222 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:15 67838936
عصر ایران- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 08:15 67838936
دردهای مچ پا بیش تر به علت کار، فعالیت و فشار زیاد است و این فشارها باعث می شود تاندون های مچ پا التهاب دار می شوند. به دردهای ناحیه پاشنه پا، - نیز التهاب پاشنه کف پا یا خار پاشنه میگویند ...
223 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 06:35 67838417
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 06:35 67838417
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - فارس نوشت: علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: ...
224 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 05:05 67838293
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 05:05 67838293
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: به طور کلی ...
225 - درد های مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 04:25 67838260
افکارنیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 25 اردیبهشت 1402، 04:25 67838260
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند. - ارتوپدی گفت: به طور کلی ما یکسری درد هایی داریم که عامل آن می تواند بیماری های رماتیسمی باشد. بیماری ...
226 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 20:03 67835976
خبر گردون- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 20:03 67835976
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: به طور کلی ...
227 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
جدید پرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 15:53 67832828
جدید پرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 15:53 67832828
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - به گزارش جدید پرس: علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت:
228 - درد های مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 14:45 67831731
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 14:45 67831731
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - آفتاب نیوز : علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت ...
229 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 14:25 67831354
خبر آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 14:25 67831354
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند و به تقویت عضلات هم توجه داشته باشند. - علی ترکمان ، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: به طور کلی ...
230 - دردهای مچ پا چه زمانی خطرناک هستند؟
تیکنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 13:58 67830845
تیکنا- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 24 اردیبهشت 1402، 13:58 67830845
به گزارش گروه جامعه تیکنا، «علی ترکمان»، فوق تخصص ارتوپدی در رادیو سلامت گفت: به طور کلی ما یکسری دردهایی داریم که عامل آن می تواند بیماری های رماتیسمی باشد. - ، علی ترکمان ، فوق تخصص ...
231 - چطور خار پاشنه را درمان کنیم؟
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 10:35 67778991
پارسینه- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 10:35 67778991
خارپاشنه که با نام خار استخوانی هم شناخته می شود یک رشد استخوانی است که از پایین پاشنه پا بیرون می زند. بیشتر مردم تا زمانی که درد پاشنه شدید شود متوجه خارپاشنه خود نمی شوند. - خار پاشنه ...
232 - همه چیز درباره خار پاشنه
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 07:40 67776392
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 20 اردیبهشت 1402، 07:40 67776392
خارپاشنه که با نام خار استخوانی هم شناخته می شود یک رشد استخوانی است که از پایین پاشنه پا بیرون می زند. بیشتر مردم تا زمانی که درد پاشنه شدید شود متوجه خارپاشنه خود نمی شوند. - خار پاشنه ...
233 - سردی کف پا علامت یک بیماری جدی است
مستقل آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 08:10 67763791
مستقل آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 19 اردیبهشت 1402، 08:10 67763791
سردی کف پا می تواند علامت یک بیماری جدی باشد پس بهتر است علایم و زمینه های آن را بشناسید و در موقع ضرورت با پزشک مشورت کنید. - سردتر بودن پاها نسبت به دیگر نواحی بدن احساس دردی خفیف ...
234 - فیلم استقبال زیبا از خانوم معلم در لحظه ورود به کلاس
تابناک- اقتصادی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 23:45 67673914
تابناک- اقتصادی- 13 ماه پیش - دوشنبه 11 اردیبهشت 1402، 23:45 67673914
در بسته زیر اخبار و محتوا های آموزشی پیرامون «جزییات دریافت شهریه دلاری برای مدارس ایرانی»، «رییس جمهور به فرهنگیان هدیه می دهد»، «علت داغ شدن و سوزش کف پا چیست؟»، - را با کلیک بر تیتر ...
235 - نشانه های داغ شدن و سوزش کف پا چیست؟
تابناک- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 13:55 67653059
تابناک- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 10 اردیبهشت 1402، 13:55 67653059
داغ شدن یا سوزش کف پا معمولا به دلیل آسیب به عصب پاها می باشد اما این مشکل علل دیگری هم دارد که باید با انجام تست های مربوطه توسط پزشک تشخیص داده شود. - در طول روز مواد مغذی و ویتامین های ...
236 - فیلم| مشاهده سمور آبی(شنگ اوراسیایی) در رودخانه کنگیر ایوان
فارس- اجتماعی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 08:05 67522163
فارس- اجتماعی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 30 فروردین 1402، 08:05 67522163
سمور آبی سالهاست که از بستر رودخانه های ایلام رخت بر بسته که اخیرا در سطح استان ایلام مشاهده شده است. - از نیمه دوم قرن بیستم جمعیت این حیوان بسیار کاهش یافته که دلیل اصلی آن آلودگی آب ...
237 - درمان خار پاشنه پا بدون جراحی
اعتماد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 فروردین 1402، 15:48 67516312
اعتماد آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 29 فروردین 1402، 15:48 67516312
خار پاشنه یک زائده استخوانی بیرون زده از استخوان کف پاشنه است که در محل فشار وارد بر رباط کف پا ایجاد می شود. - کف پایی که درد دارد را روی زانوی مخالف قرار دهید و آن را با دست مخالف بگیرید ...
238 - علل احساس گرمای کف پا چیست؟ | هرآنچه باید از داغی کف پا بدانید
ترفندباز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 27 فروردین 1402، 23:58 67492769
ترفندباز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 27 فروردین 1402، 23:58 67492769
بررسی ها نشان می دهد که چاقی، اعتیاد به دخانیات، پوشیدن کفش های نامناسب و اضطراب باعث داغی کف پا در افراد می شود. - بررسی ها نشان می دهد که چاقی، اعتیاد به دخانیات، پوشیدن کفش های نامناسب ...
239 - آموزش کشیدن نقاشی های کودکانه با کف پا
فرتاک نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 14:11 67439522
فرتاک نیوز- اجتماعی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 23 فروردین 1402، 14:11 67439522
در این پست قصد داریم آموزش کشیدن نقاشی های کودکانه با کف پا را به شما آموزش دهیم. -
240 - تمرینات فیزیوتراپی و ارتوپدی برای افزایش قوس کف پا و کاهش درد پا
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 18:36 67340411
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 ماه پیش - سه شنبه 15 فروردین 1402، 18:36 67340411
30٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، - ما برخی از توصیه های پزشک ...
اخبار داغ:
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد
کدام استان ها فردا پنجشنبه 3 خرداد تعطیل رسمی است؟
عکسی تلخ از لباس بهروز قدیمی، یکی از شهدای سقوط بالگرد
پیغام فوق ستاره قطری به باشگاه پرسپولیس/ می آیم به شرط که استقلال را 6 گل بزنم!!
دیده شدن تصاویر فردی زنده کنار لاشه هلیکوپتر رییسی
ادارات خراسان رضوی و مشهد فردا پنجشنبه (3 خرداد ماه 1403) تعطیل شد
همسر حسین امیر عبداللهیان کیست؟
ناگفته های تکان دهنده از 3 خلبان بالگرد رییسی: سید طاهر مصطفوی ، محسن دریانوش و بهروز قدیمی
فوری// الحاق 2 تبصره 85 میلیونی به حقوق بازنشستگان | بالاخره خیر و برکات متناسب سازی به حقوق بازنشستگان سرازیر شد!
تاریخ و ساعت دقیق بازی تیم ملی والیبال ایران برابر صربستان + برنامه کامل بازی ها
فوری | واریزی جدید 600 هزار تومانی برای مستمری بگیران بهزیستی | خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد
فیلم| دعای شهید مالک رحمتی که به اجابت رسید
نکونام کولاک کرد| 2 فوق ستاره پرسپولیسی به استقلال خواهند رفت
سن مغز خود را با این روش پایین بیاورید!
اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟
کمیته استیناف دست راست جواد نکونام در استقلال را نقره داغ کرد + عکس
ویدیو | آیا پهپاد ترکیه ای محل سانحه را پیدا کرد؟! مجری تلویزیون این ادعا را رد کرد!
پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید
خبر خوش داوود منظور از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در خرداد ماه
افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود
کدام پهباد بالگرد رییسی را پیدا کرد؟
چند نفر در سراسر دنیا از اینترنت ماهواره ای استارلینک استفاده می کنند؟
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
ابراهیم رییسی
آذربایجان شرقی
مراسم تشییع
همسان سازی حقوق بازنشستگان
استاندار آذربایجان شرقی
بغداد بونجاح
خراسان رضوی
پنج لیگ معتبر اروپایی
مرحله گروهی لیگ قهرمانان
اکرم عفیف
معاونت درمان وزارت بهداشت
سامانه حلال
ساعت صفر
شرکت بهنام پیشروی کیش
روز جهانی صلح
رژبم صهیونیستی
اقتصادی
هرمز علی پور
گلاب آدینه
طرح غربالگری تنبلی چشم
محمدباقر فتحی
سعید شهریاری
بانه
مجوز ازدواج
دربی رفت
علی اکبر خوشنویس
یولن لوپتگی
حاجی بابایی
متناسب سازی
پایگاه خبری
نماینده ولی فقیه
حاج قاسم سلیمانی
دستگاه های دولتی
فدراسیون فوتبال
امام جمعه تبریز
رامین رضاییان
تمدید قرارداد
رقابت استقلال و پرسپولیس
قاسم سلیمانی
زینب سلیمانی
جواد نکونام در استقلال
تیم ملی والیبال ایران
کادر پروازی
سازمان تامین اجتماعی
کمیسیون تلفیق بودجه
استقلال و پرسپولیس
مددجویان بهزیستی
قهرمانی لیگ برتر
امیر عبداللهیان
تیم ملی والیبال
نساجی مازندران
والیبال ایران
سرویس اینترنت
تأمین اجتماعی
کمیسیون تلفیق
سردار سلیمانی
لوازم بهداشتی
رییس کمیسیون
سانحه هوایی
بیمه تکمیلی
سقوط بالگرد
برنامه کامل
رییس جمهوری
هیئت رییسه فدراسیون فوتبال
آیت الله سید ابراهیم رییسی
سازمان برنامه و بودجه کشور
پاداش به بازیکنان استقلال
بازنشستگان تأمین اجتماعی
حجت الاسلام والمسلمین
سازمان برنامه و بودجه
استاندار خراسان رضوی
از باشگاه استقلال
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
بازیکنان استقلال
هلدینگ خلیج فارس
مدیران پرسپولیس
فوری؛ حاجی بابایی از واریز حقوق خردادماه بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه بر اساس مبلغ جدید همسان سازی خبرداد کدام استان ها فردا پنجشنبه 3 خرداد تعطیل رسمی است؟ عکسی تلخ از لباس بهروز قدیمی، یکی از شهدای سقوط بالگرد پیغام فوق ستاره قطری به باشگاه پرسپولیس/ می آیم به شرط که استقلال را 6 گل بزنم!! دیده شدن تصاویر فردی زنده کنار لاشه هلیکوپتر رییسی ادارات خراسان رضوی و مشهد فردا پنجشنبه (3 خرداد ماه 1403) تعطیل شد همسر حسین امیر عبداللهیان کیست؟ ناگفته های تکان دهنده از 3 خلبان بالگرد رییسی: سید طاهر مصطفوی ، محسن دریانوش و بهروز قدیمی فوری// الحاق 2 تبصره 85 میلیونی به حقوق بازنشستگان | بالاخره خیر و برکات متناسب سازی به حقوق بازنشستگان سرازیر شد! تاریخ و ساعت دقیق بازی تیم ملی والیبال ایران برابر صربستان + برنامه کامل بازی ها فوری | واریزی جدید 600 هزار تومانی برای مستمری بگیران بهزیستی | خبر خوش برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد فیلم| دعای شهید مالک رحمتی که به اجابت رسید نکونام کولاک کرد| 2 فوق ستاره پرسپولیسی به استقلال خواهند رفت سن مغز خود را با این روش پایین بیاورید! اولین ستاره با استقلال تمدید کرد / اولویت بعدی نکونام کیست!؟ کمیته استیناف دست راست جواد نکونام در استقلال را نقره داغ کرد + عکس ویدیو | آیا پهپاد ترکیه ای محل سانحه را پیدا کرد؟! مجری تلویزیون این ادعا را رد کرد! پیام ویژه نماینده هلدینگ مالک استقلال به دست نکونام رسید خبر خوش داوود منظور از همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در خرداد ماه افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان در خرداد 1403 | دل بازنشستگان شاد شد | همسان سازی بالاخره اجرایی می شود کدام پهباد بالگرد رییسی را پیدا کرد؟ چند نفر در سراسر دنیا از اینترنت ماهواره ای استارلینک استفاده می کنند؟موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی ابراهیم رییسی آذربایجان شرقی مراسم تشییع همسان سازی حقوق بازنشستگان استاندار آذربایجان شرقی بغداد بونجاح خراسان رضوی پنج لیگ معتبر اروپایی مرحله گروهی لیگ قهرمانان اکرم عفیف معاونت درمان وزارت بهداشت سامانه حلال ساعت صفر شرکت بهنام پیشروی کیش روز جهانی صلح رژبم صهیونیستی اقتصادی هرمز علی پور گلاب آدینه طرح غربالگری تنبلی چشم محمدباقر فتحی سعید شهریاری بانه مجوز ازدواج دربی رفت علی اکبر خوشنویس یولن لوپتگی حاجی بابایی متناسب سازی پایگاه خبری نماینده ولی فقیه حاج قاسم سلیمانی دستگاه های دولتی فدراسیون فوتبال امام جمعه تبریز رامین رضاییان تمدید قرارداد رقابت استقلال و پرسپولیس قاسم سلیمانی زینب سلیمانی جواد نکونام در استقلال تیم ملی والیبال ایران کادر پروازی سازمان تامین اجتماعی کمیسیون تلفیق بودجه استقلال و پرسپولیس مددجویان بهزیستی قهرمانی لیگ برتر امیر عبداللهیان تیم ملی والیبال نساجی مازندران والیبال ایران سرویس اینترنت تأمین اجتماعی کمیسیون تلفیق سردار سلیمانی لوازم بهداشتی رییس کمیسیون سانحه هوایی بیمه تکمیلی سقوط بالگرد برنامه کامل رییس جمهوری هیئت رییسه فدراسیون فوتبال آیت الله سید ابراهیم رییسی سازمان برنامه و بودجه کشور پاداش به بازیکنان استقلال بازنشستگان تأمین اجتماعی حجت الاسلام والمسلمین سازمان برنامه و بودجه استاندار خراسان رضوی از باشگاه استقلال سید ابراهیم رییسی برنامه هفتم توسعه بازیکنان استقلال هلدینگ خلیج فارس مدیران پرسپولیس
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
